每个新生命的降临，总会聚焦许多的关注与爱护，当我们把赞美与祝福倾注在这个小小生命上的同时，也不要忘记孕育了他的伟大宝妈。

        孕期和产后的女性往往会有一些情绪波动，有时会随着时间逐渐平复，有时会更为严重。尤其在更多人选择居家防疫的当下，太子乐认为，宝妈的心理健康与宝宝成长一样不容忽视。

        【情绪波动是生理与心理的正常反应，并非“矫情”】

        生下宝宝后，宝妈体内的激素水平会急速变化，而分娩带来的身体不适，加上照顾孩子的过程中遇到的种种琐事，不够充足的休息时间……各种生理与心理的因素堆叠，会让宝妈们受到负面情绪的不定期冲击。

        而如果周围环境没有给到宝妈们一个良好的支持，会让宝妈们偶尔有一种挫败感，或多或少会影响到产后的恢复效率与稳定的日常经营。因此，树立自己与家人正确的产后护理观念，会更有利于宝妈的心理健康。

        【正视偶尔的情绪，寻找合适方式积极应对它】

        不安是初为人母时常见的心理状态，妈妈们总会担心宝宝此刻状态是否安适，是否有哪些细节遗漏了或者做得不够完美，而忘记放松自己的心态。保持心情的舒畅，对宝妈来说不仅能让身体恢复得更好，也对宝宝的成长有加成效果。

        努力保证充足的睡眠，根据喂养宝宝的方式来合理安排自己的作息时间，适当运动加上均衡饮食，必要时和身边的朋友家人多沟通，都是让宝妈心情得到舒缓的好方法，也能让妈妈们更快适应进入到母亲这一角色。

        【角色的转变，需要良好环境的鼓励与支持】

        当我们关注产妇保养时，往往注重身体的保养，而忽略了心理的保养。在女性从妻子角色转向母亲角色的过程中，家人的关注与正面引导也是重要的一环。除了对新生儿的嘘寒问暖，对宝妈的关怀与呵护也是不可或缺的，主动分担照顾宝宝的责任，用更温和而不是批评的方式来进行沟通，都是让宝妈心情愉悦的良药。

        只有真正开始养育一个新生命，才更能明白母亲的不易与伟大。太子乐希望，每一位辛苦的宝妈，在照顾新生命的同时，不妨多爱自己一点;而每一份轻覆在宝宝身上的关爱与温柔，也能吹拂进宝妈们的忙碌日常，带来一份慰藉。

《电鳗快报》